Friday, 15/12/2017 | 10:23 UTC+1
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  • Allenamento personalizzato con il personal trainer

    Al giorno d’oggi l’allenamento in palestra è una modalità di tenersi in forma che va molto di moda fra giovani e meno giovani. L’allenamento però deve essere altamente personalizzato, vale a dire che deve modularsi e costruirsi sulla base delle esigenze della persona che vi si sottopone. La creazione di un programma personalizzato, da seguire

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  • Natale 2017: festeggialo con AIRC

    Quando si arriva nel periodo natalizio, la maggior parte delle persone è colta da dubbi: la scelta delle migliori idee regalo per lei e per lui richiede sempre un grande sforzo di fantasia. Insieme ai doni, in genere, si spediscono anche dei biglietti di Natale fai da te, che sono un simbolo di vicinanza e

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  • A cosa fa bene andare in bicicletta

    Andare in bicicletta è una delle attività più amate da tantissimi italiani e non.  Andare in bici è sicuramente un modo veloce e agile di spostarsi, ma fa anche molto bene alla salute. Non ci sono dubbi: pedalare è un toccasana per il corpo. Cerchiamo di capire esattamente come. Andare in bici è un’attività che

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  • Come gestire l’ipertensione (dieta, attività, controlli)

    Dieta: primo elemento per gestire l’ipertensione I dati sull’ipertensione parlano di un numero di pazienti affetti da questo disturbo sempre più in crescita. Questo vuol dire che ci sono diverse abitudini che andrebbero modificate per evitare di andare incontro a conseguenze ben più spiacevoli. Un primo grande aiuto può arrivare dall’alimentazione che permette di migliorare

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  • Sesso e menopausa

    Sebbene la maggior parte delle donne sperimenti alcuni cambiamenti nella funzione sessuale legati al trascorrere degli anni, la menopausa e l’invecchiamento non segnano assolutamente la fine della vita sessuale di una donna. Inoltre, è da tener presente che l’effetto della menopausa e dell’invecchiamento sulla salute sessuale può variare notevolmente da una donna all’altra. Ciò che

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  • Frequentare un corso di formazione per massaggiatori

    Le opzioni di lavoro per chi abita al Sud sono sempre meno, lo dicono le ricerche dell’ISTAT e dell’EUROSTAT: il Meridione d’Italia è una delle zone europee maggiormente depresse, dove la domanda latita e tanti giovani non trovano né lavoro, né opportunità di qualsiasi tipo. Non può sorprendere che siano tanti i giovani destinati a

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  • Quando rivolgersi a una psicologa

    La psicoterapia è un ottimo strumento per risolvere tanti problemi. È un trattamento che riguarda molti problemi della vita di ciascuno di noi e può intervenire per lenire gli effetti negativi di eventi e situazioni, che purtroppo accadono. Quando si dice che la vita non è tutta rose e fiori, si intende che si deve

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  • Il made in Italy a tavola

    La cucina italiana inizia ad essere davvero famosa intorno agli anni ’50. Fino ad allora la conoscevano, oltre confine, gli immigrati e gli oriundi, sempre alla ricerca degli antichi sapori di casa. Per il resto del mondo, la grande cucina era esclusivamente quella francese con la sua lunga tradizione ed i suoi riti. Quella italiana

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  • I trattamenti termali di Ischia, un toccasana per il corpo e la mente

    Ischia fin dal principio è stata un’isola che ha attirato l’interesse dei viaggiatori: verdeggiante, fertile, sufficientemente grande per essere vissuta durante tutto l’anno, con un clima mite mediterraneo e delle baie naturali. E soprattutto le terme. Queste sono diventate il centro di massima attrazione, tanto che Ischia oramai è sinonimo di terre e di vacanze

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  • L’attività fisica che tutti possono e dovrebbero fare

    Per rimettersi in forma senza perdere le energie in vista della primavera e dell’estate, non è necessario sottoporsi ad allenamenti proibitivi o a sforzi fisici straordinari, a maggior ragione se non si è abituati a farlo: quello che conta, invece, è abbinare la giusta dose di movimento ad un regime alimentare corretto e privo di

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