Salute

Allenare il cervello con il cioccolato

I maya chiamavano cioccolato una bevanda di cacao preparata con acqua calda e spesso aromatizzata con peperoncino e pepe, e la definivano “cibo degli dei”, in quanto il suo consumo era destinato solo ad alcune classi sociali come sovrani, nobili e guerrieri. Ma non tutti sanno che il cioccolato, cibo degli dei e tentazione irresistibile per ogni goloso, è un’importante …


Consigli in gravidanza

Le cose da fare e da non fare durante i primi 3 mesi di gravidanza

I primi tre mesi di gravidanza sono critici per lo sviluppo del feto, ma anche per la salute della mamma. Molte mamme sono affascinate e spaventate dai cambiamenti fisici che intercorrono in questo periodo e vorrebbero reagire. Cercano informazioni sul web, si rivolgono alla loro madre o alle amiche, trovano sostegno nel dottore. Uno degli aspetti di cui tenere conto …


Cos’è l’asma

L’asma consiste in una malattia cronica delle vie aeree, causata da un’infiammazione – specialmente dei bronchi – che fa scaturire una ipersensibilità agli stimoli, il che causa un’ostruzione dei bronchi temporanea e quindi difficoltà a respirare.  Sono molte le persone che in Italia e nel mondo soffrono di asma, uomini e donne, adulti e bambini. Alla base dell’asma, come detto, …

Allenamento personalizzato con il personal trainer

Al giorno d’oggi l’allenamento in palestra è una modalità di tenersi in forma che va molto di moda fra giovani e meno giovani. L’allenamento però deve essere altamente personalizzato, vale a dire che deve modularsi e costruirsi sulla base delle esigenze della persona che vi si sottopone. La creazione di un programma personalizzato, da seguire passo a passo, è la …

A cosa fa bene andare in bicicletta

Andare in bicicletta è una delle attività più amate da tantissimi italiani e non.  Andare in bici è sicuramente un modo veloce e agile di spostarsi, ma fa anche molto bene alla salute. Non ci sono dubbi: pedalare è un toccasana per il corpo. Cerchiamo di capire esattamente come. Andare in bici è un’attività che fa bene al corpo: in …

Come gestire l’ipertensione (dieta, attività, controlli)

Dieta: primo elemento per gestire l’ipertensione I dati sull’ipertensione parlano di un numero di pazienti affetti da questo disturbo sempre più in crescita. Questo vuol dire che ci sono diverse abitudini che andrebbero modificate per evitare di andare incontro a conseguenze ben più spiacevoli. Un primo grande aiuto può arrivare dall’alimentazione che permette di migliorare effettivamente il livello di pressione …

Sesso e menopausa

Sebbene la maggior parte delle donne sperimenti alcuni cambiamenti nella funzione sessuale legati al trascorrere degli anni, la menopausa e l’invecchiamento non segnano assolutamente la fine della vita sessuale di una donna. Inoltre, è da tener presente che l’effetto della menopausa e dell’invecchiamento sulla salute sessuale può variare notevolmente da una donna all’altra. Ciò che di solito accade alle donne …

Frequentare un corso di formazione per massaggiatori

Le opzioni di lavoro per chi abita al Sud sono sempre meno, lo dicono le ricerche dell’ISTAT e dell’EUROSTAT: il Meridione d’Italia è una delle zone europee maggiormente depresse, dove la domanda latita e tanti giovani non trovano né lavoro, né opportunità di qualsiasi tipo. Non può sorprendere che siano tanti i giovani destinati a lasciare il nostro paese o …