Salute

Proprietà della melatonina

Da diverso tempo ormai, a proposito di rimedi efficaci contro l’insonnia, si sente spesso parlare della melatonina; in realtà questa sostanza, il cui utilizzo è oggi largamente diffuso, è in grado di apportare numerosi benefici all’organismo e non soltanto di migliorare la qualità del sonno. Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sulla melatonina e come utilizzarla per trarne i …


Salute

InfoUdito: l’udito non è mai stato così prezioso

Il nostro apparato uditivo è sempre in continuo funzionamento captando tutti i rumori e suoni che ci circondano, che poi vengono distinti e riconosciuti dal nostro cervello: in questo modo ci è possibile riconoscere ad esempio una canzone, la voce di una persona cara ed altro ancora. Ma cosa accade quando non riusciamo più a decifrare i suoni? Questo succede …


Allenare il cervello con il cioccolato

I maya chiamavano cioccolato una bevanda di cacao preparata con acqua calda e spesso aromatizzata con peperoncino e pepe, e la definivano “cibo degli dei”, in quanto il suo consumo era destinato solo ad alcune classi sociali come sovrani, nobili e guerrieri. Ma non tutti sanno che il cioccolato, cibo degli dei e tentazione irresistibile per ogni goloso, è un’importante …

Come migliorare la propria salute con un sonno davvero riposante

Dormire bene è un’attività da non sottovalutare assolutamente in quanto può avere diverse implicazioni sotto il punto di vista psico-fisico della persona. Riposarsi in modo corretto è una delle regole fondamentali per affrontare le sfide che quotidianamente la vita ci riserva. Eppure, molto spesso capita che pur riposando per un numero di ore ritenuto sufficiente, al mattino ci svegliamo senza …

Alimenti consigliati in caso di pancia gonfia

Abbiamo detto che mangiare correttamente e cibi di qualità rappresenta il primo passo per mantenere stomaco e intestino sempre in salute. Ebbene, ma quali sono i cibi che è meglio preferire e quelli che, invece, andrebbero evitati? Frutta e verdura, ricche di antiossidanti e vitamine, sono le basi da cui partire. La frutta, però, è meglio assumerla lontano dai pasti …

I deficit uditivi: un problema capace di isolarti

Particolari condizioni mediche o il naturale processo di invecchiamento possono provocare la diminuzione dell’udito. I deficit uditivi, più di altre patologie, interferiscono in modo consistente sulla qualità della vita quotidiana perché diminuiscono le nostre capacità relazionali: a lungo andare, una persona che non può ascoltare gli altri affronta un graduale e inesorabile senso di isolamento dal mondo esterno. Le carenze …

Cos’è l’asma

L’asma consiste in una malattia cronica delle vie aeree, causata da un’infiammazione – specialmente dei bronchi – che fa scaturire una ipersensibilità agli stimoli, il che causa un’ostruzione dei bronchi temporanea e quindi difficoltà a respirare.  Sono molte le persone che in Italia e nel mondo soffrono di asma, uomini e donne, adulti e bambini. Alla base dell’asma, come detto, …

Pratici suggerimenti su come ricreare le fossette

C’è chi le ha naturali e chi, invece, ne è totalmente sprovvisto, comunque sia le fossette rappresentano un “tratto distintivo” di bellezza, in quanto seducenti e piacevoli e da guardare. Di solito, si manifestano con un sorriso, rendendo più attraente la persona e più bello il viso. Si tratta di una caratteristica ereditata in modo autosomico dominante: la fossetta del …

Allenamento personalizzato con il personal trainer

Al giorno d’oggi l’allenamento in palestra è una modalità di tenersi in forma che va molto di moda fra giovani e meno giovani. L’allenamento però deve essere altamente personalizzato, vale a dire che deve modularsi e costruirsi sulla base delle esigenze della persona che vi si sottopone. La creazione di un programma personalizzato, da seguire passo a passo, è la …

I perfetti alleati per la salute dei capelli: gli integratori naturali

I capelli sono una parte molto importante del nostro corpo e del nostro aspetto e mantenerli sani e robusti è fondamentale. La loro salute dipende da molti fattori, tra cui alimentazione, cambiamenti di stagione, stress e così via. In alcuni periodi della nostra vita, perciò, possiamo trovarci di fronte a capelli sfibrati, secchi e che tendono a cadere. Una corretta …